3天断食法是一种饮食方法，其原理是在三天内只摄取水、茶、咖啡等无热量饮品，不进食任何实物。这种方法被认为可以帮助人们减少体重，但其效果因人而异。

一般来说，进行3天断食法后，人们可以期望在短时间内瘦掉一些体重。具体的瘦身效果因人而异，因为每个人的身体和代谢情况都不同。

在进行3天断食法期间，身体将会进入饥饿状态，开始消耗体内储存的能量，包括脂肪和肌肉。由于断食期间身体缺乏热量，身体会利用储存的能量来维持身体的正常运转，从而导致体重的减轻。

根据一些人的体验，进行3天断食法可以使人们在短时间内减轻2-5磅的体重。然而，这种方法并不适合所有人，特别是那些有糖尿病、心脏病、肝病或其他慢性疾病的人。在进行3天断食法之前，请务必咨询医生的建议。

总之，进行3天断食法可以在短时间内帮助人们减轻一些体重，但其效果因人而异。在进行这种方法之前，请谨慎考虑，并在医生的指导下进行。