随着智能手机的普及，APP的使用越来越广泛。但是，一些恶意程序也开始利用APP来传播病毒。那么，我们下载的APP是否都安全呢？

首先，我们应该从正规的应用市场下载APP，如苹果的App Store和安卓的Google Play。这些应用市场都会对APP进行严格的审核，确保APP的安全性和可靠性。同时，我们也应该注意APP的下载量和评分，选择下载量和评分高的APP，减少下载不安全的APP的风险。

其次，我们应该在使用APP之前先了解APP的权限要求。一些恶意程序会要求获取我们的个人信息、定位信息等敏感数据，这些数据一旦遭到泄露，会给我们带来极大的损失。因此，我们要认真阅读APP的权限要求，谨慎授权，避免将我们的个人信息泄露给不法分子。

最后，我们应该时刻保持手机系统和APP的更新。APP的病毒一般会利用系统漏洞来传播，因此，我们要及时更新手机系统和APP版本，确保系统和APP的安全性。

总之，我们要时刻保持警惕，选择正规的应用市场下载APP，仔细阅读APP的权限要求，时刻保持手机系统和APP的更新。这样，我们才能避免下载不安全的APP，保障我们的手机和个人信息的安全。