红砭石和黑砭石是两种常见的宝石，它们不仅具有美丽的外观，还有着许多的功效和作用。

首先，红砭石可以提高人的免疫力，增强身体的抵抗力，对于预防和治疗感冒、喉咙炎、支气管炎等疾病有很好的效果。此外，红砭石还可以舒缓紧张情绪，缓解压力，帮助人们保持良好的心态。在传统疗法中，红砭石也被用作镇痛剂，可以缓解疼痛。

而黑砭石则主要有平衡身体气场的作用，能够消除负面能量，保护人们的身体免受外界负面影响。此外，黑砭石还可以改善人的睡眠质量，让人更容易入睡，睡眠更加深沉。在中医理论中，黑砭石还被视为一种能够调节人体气血的宝石，可以对身体产生积极的影响。

总的来说，红砭石和黑砭石都具有很好的功效和作用，是传统疗法中极受欢迎的宝石之一。但是，需要注意的是，这些宝石只能作为辅助疗法使用，不能完全替代现代医学的治疗方式。因此，在使用红砭石和黑砭石时，一定要谨慎，并在专业人士的指导下进行。