女孩子想要拥有健美的身材和紧实的腹部，仰卧起坐是一种非常经典的运动方式。那么，女孩子需要做多少个仰卧起坐才能算是合格呢？

首先，女孩子需要根据自己的身体状况和目标来制定合理的仰卧起坐计划。如果你是初学者，建议从较少的次数开始，逐渐增加难度和次数。如果你想要塑造更紧致的腹肌，可以增加每天的仰卧起坐次数。

其次，女孩子的仰卧起坐次数也与个人体质和年龄有关。一般来说，女孩子在做仰卧起坐时，每组可以做15到20个为宜。如果你的体质比较强壮，可以考虑增加每组的次数，但不要超过30个。

最后，女孩子在做仰卧起坐时，还需要注意正确的姿势和呼吸。仰卧起坐时，双脚平放地面，两手交叉放于胸前，然后用腹肌的力量将上半身向上抬起，直至肩膀离地，然后慢慢放下身体。在做仰卧起坐时，一定要注意呼吸，吸气时向上抬起身体，呼气时将身体放下。

总之，女孩子在做仰卧起坐时，需要根据自己的身体状况和目标来制定合理的计划，每组15到20个为宜，注意正确的姿势和呼吸，坚持做下去，就能拥有健康、紧致的腹肌啦！