垃圾短信是一种扰民行为，给人们的生活带来了很大的不便。每天收到大量的垃圾短信，不仅浪费时间和精力，还会给手机用户带来经济损失。为了维护自己的权益，我们应该采取有效的措施来投诉和赔偿。

首先，我们可以通过向运营商投诉来解决垃圾短信问题。如果您收到了垃圾短信，可以在短信中回复“举报”或“垃圾短信”，运营商会将您的投诉记录并加入黑名单。在未来，您不会再收到来自这个号码的短信。如果您收到的垃圾短信来自非法营销号码，您也可以向运营商举报，运营商会对此进行调查处理。

其次，如果您的手机被垃圾短信骚扰严重，您可以向工商部门投诉。工商部门会对违法短信营销行为进行调查，对违法者进行罚款、吊销营业执照等处罚。在投诉时，您需要提供相关的证据，包括垃圾短信的发送时间、内容、号码等。

最后，如果您的手机由于垃圾短信骚扰导致了经济损失，您可以向法院提起诉讼要求赔偿。根据《中华人民共和国民法典》的规定，垃圾短信的发送人应当承担民事责任。因此，您可以通过法律途径向发送人要求赔偿经济损失，并获得应有的赔偿。

总之，垃圾短信是一种扰民行为，给人们的生活造成了很大的不便。我们应该积极采取措施来投诉和赔偿，维护自己的合法权益。