辐射避难所是指在核战争或核事故等辐射灾害发生时，为保护人们免受辐射污染而建造的安全场所。在避难所内，人们可以躲避辐射并避免暴露于放射性物质中。

不过，即使在避难所内，人们仍然可能会暴露于辐射之下。因此，建造避难所时，我们需要考虑如何减少人们暴露于辐射的时间和强度，以此降低辐射对人体的伤害。

为了实现这个目标，我们可以采取以下措施：

1. 使用辐射防护材料。辐射防护材料可以吸收或反射辐射，从而降低辐射的强度。在避难所内，墙壁、地板、天花板和门窗等都应该使用辐射防护材料。

2. 建造防护门。防护门可以隔离辐射源，从而降低人们暴露于辐射的时间和强度。在避难所内，应该建造多扇防护门，以便人们可以在进出时避免暴露于辐射之下。

3. 配备辐射计和防护服。辐射计可以测量避难所内的辐射水平，从而帮助人们更好地控制暴露时间和强度。防护服可以有效地降低人们暴露于辐射的强度。

4. 提供食品和水源。在避难所内，人们需要食品和水源来维持生命。然而，辐射会污染食品和水源，从而增加人们暴露于辐射的风险。因此，我们需要在避难所内提供安全的食品和水源。

总之，辐射避难所是保护人们免受辐射污染的重要场所。为了降低辐射对人体的伤害，我们需要采取各种措施来减少人们暴露于辐射的时间和强度。只有这样，我们才能更好地保护人们的健康和生命安全。