芡实米粥是一种营养丰富、滋补养生的粥品。芡实米粥有助于消化、增强体力、改善睡眠等功效,常常被用作中医调养或者早餐。下面,我们来介绍一下芡实米粥的做法大全。
1. 芡实米粥
材料:芡实米100克、大米50克、水适量
做法:
1. 将芡实米和大米淘洗干净,沥干水分。
2. 将淘洗后的米放入锅中,加入适量的水,煮开后转小火煮熟,期间要不断搅拌,以免糊底。
3. 熬制10分钟左右即可。
2. 芡实米红枣粥
材料:芡实米100克、红枣10个、水适量
做法:
1. 将芡实米、红枣淘洗干净,沥干水分。
2. 将淘洗后的芡实米、红枣放入锅中,加入适量的水,煮开后转小火煮熟,期间要不断搅拌,以免糊底。
3. 熬制20分钟左右,直到芡实米煮熟,红枣煮烂即可。
4. 可根据个人口味加入适量的蜂蜜进行调味。
3. 芡实米桂圆粥
材料:芡实米100克、桂圆20个、水适量
做法:
1. 将芡实米、桂圆淘洗干净,沥干水分。
2. 将淘洗后的芡实米、桂圆放入锅中,加入适量的水,煮开后转小火煮熟,期间要不断搅拌,以免糊底。
3. 熬制20分钟左右,直到芡实米煮熟,桂圆煮烂即可。
4. 可根据个人口味加入适量的冰糖进行调味。
以上便是芡实米粥的做法大全,希望对大家有所帮助。
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