一日三餐是人们日常生活中必不可少的一部分，而如何解决好一日三餐的问题则是大家都需要关注的事情。以下是几点建议。

首先，我们需要了解自己的饮食需求。不同的人群有不同的饮食需求，例如儿童、孕妇、老人等，他们需要的营养成分也不同。因此，我们需要根据自己的年龄、性别、身体状况等情况选择合适的饮食方案。

其次，我们可以选择自己动手做饭。自己动手做饭不仅可以保证食品的卫生和营养，还可以锻炼自己的厨艺技能，并且可以根据自己的口味和需求来调整食材和烹饪方式。同时，选择自己动手做饭还可以节省开销，让家庭的预算更加合理。

最后，我们可以选择外出就餐。在外就餐的时候，我们需要选择一些有口碑和信誉的餐厅或店铺，以确保食品的安全和质量。同时，我们也可以选择一些健康餐厅或者自助餐厅，以保证摄入的营养成分和卡路里的平衡。

总之，解决好一日三餐问题需要我们了解自己的饮食需求，选择合适的饮食方案，并在外就餐时注意选择可靠的餐厅和店铺。这样才能保证我们的身体健康和生活质量。