自律是一种良好的习惯，它可以帮助我们更好地管理自己的时间和精力。无论是在工作还是生活中，自律都是一个重要的品质，它能够帮助我们取得更好的成果和更高的效率。

首先，自律可以帮助我们更好地规划自己的时间。当我们有自律的习惯时，我们可以更好地掌控自己的时间，避免时间的浪费和不必要的拖延。我们可以建立一个详细的计划，把每一天的时间都规划好，从而能够更好地安排和利用时间。

其次，自律可以帮助我们更好地控制自己的情绪和行为。当我们有自律的习惯时，我们可以更好地控制自己的情绪，避免过度的情绪波动和情绪失控。我们也可以更好地控制自己的行为，避免做出不理智的决定和行为。

最后，自律可以帮助我们更好地实现自己的目标和梦想。当我们有自律的习惯时，我们可以更好地坚持自己的目标和梦想，不会被外界干扰和诱惑。我们会更加努力地工作和学习，从而实现自己的目标和梦想。

总之，自律是一种非常重要的品质，它可以帮助我们更好地管理自己的时间和精力，控制自己的情绪和行为，实现自己的目标和梦想。我们应该努力养成自律的习惯，从而成为更好的自己。