水果榨果汁是现代减肥饮食的一种流行方式。而如何搭配水果，才能达到更好的减肥效果呢？以下是一些建议：

首先，应该选择低糖果汁。一些水果，如葡萄和香蕉，含有高糖分，不适合减肥。相反，像柠檬和草莓这样的水果则含有较低的糖分，并且富含维生素C和纤维素，这些都有助于减肥。

其次，应该搭配蔬菜。蔬菜含有较低的卡路里和糖分，但是富含维生素和矿物质。将一些蔬菜如西兰花、胡萝卜、芹菜等与水果搭配，不仅能够增加果汁的营养价值，还能够帮助减肥。

另外，应该避免添加糖分。虽然糖能够增加果汁的甜度，但是糖分也是会让减肥计划失效的罪魁祸首。因此，如果需要增加甜度，可以添加一些天然的甜味剂，如蜂蜜、枫糖浆或糖果橙。

最后，应该注意饮用量。虽然果汁是健康的，但是过量饮用可能会导致体重增加。因此，建议每天饮用不超过一杯的果汁。

总之，搭配适量水果和蔬菜的低糖果汁是一种健康的减肥饮食方式。通过合理的搭配，可以让果汁既美味又健康。