眼保健操是一种简单易行的眼部锻炼方法，可以有效缓解眼部疲劳、预防近视等问题。下面我们来介绍一些常见的眼保健操动作及其操作方法。

1. 眨眼操

眨眼操是一种简单有效的眼保健操。只需坐在椅子上，然后用力眨眼，每次眨10次。这个动作可以有效缓解眼部疲劳，让眼部得到放松。

2. 眼球转动操

眼球转动操可以帮助我们锻炼眼部肌肉，防止眼肌过度疲劳。方法是坐在椅子上，然后向左、右、上、下、斜上、斜下方向转动眼球，每个方向转动10次。

3. 眼球上下运动操

眼球上下运动操可以帮助我们预防近视。方法是坐在椅子上，然后将眼球向上看，保持5秒钟，然后向下看，保持5秒钟，每个方向做10次。

4. 眼球左右运动操

眼球左右运动操也可以帮助我们预防近视。方法是坐在椅子上，然后将眼球向左看，保持5秒钟，然后向右看，保持5秒钟，每个方向做10次。

以上就是一些常见的眼保健操动作及其操作方法。我们应该每天坚持做眼保健操，帮助我们保护眼睛健康。下面为大家提供一些眼保健操动作的示意图。

（图片中，第一幅图为眨眼操，第二幅图为眼球转动操，第三幅图为眼球上下运动操，第四幅图为眼球左右运动操）