地震逃生是每个人都需要了解和掌握的技能。当地震发生时，我们不能惊慌失措，而是要冷静应对。以下是一些关于地震逃生的建议：

首先，当地震开始时，我们应该迅速寻找最安全的避难场所，例如床下、桌子下、墙角等。在没有避难场所的情况下，我们应该尽量躲在离地面最近的地方，保护头部和颈部。同时，我们要保持镇静，不要惊慌，以免受到更大的伤害。

其次，当地震结束后，我们应该迅速撤离危险区域，到达安全地带。在撤离途中，我们应该遵循消防安全标志，避免走楼梯和电梯，避免使用火源，如打火机和电器等。如果有残疾人或老人在场，应该给予帮助和照顾。

最后，当我们到达安全地带时，我们应该尽量保持冷静，等待救援或者其他指示。同时，我们也要注意保护自己的身体，避免受到后续地震或其他灾害的影响。

总之，地震逃生是一项重要的技能，我们应该时刻关注地震预警和安全知识，以便在地震发生时能够迅速、有效地应对。