自动挡车辆弹射起步是一种高效的出发方式，适用于需要快速加速的情况，如超车、上坡等。以下是详细步骤：

第一步：将车辆挂入自动挡D档，并同时踩下刹车和油门。

第二步：将油门踏板踩到底，保持不动。

第三步：将刹车踏板松开，车辆会感受到一种后退的力量，这是悬挂系统和变速器在调整，准备进行弹射起步。

第四步：当车辆后退到一定程度时，变速器会自动将挡位转换为一档，同时油门保持不动，车辆开始向前加速。

第五步：当车速达到合适的加速度时，松开油门踏板，车辆就能够顺畅地行驶了。

需要注意的是，弹射起步需要一定的驾驶技巧和经验，过度使用也可能会对车辆造成损坏。因此，在实际驾驶中，应根据具体情况来决定是否使用弹射起步。