扳手腕是一项极为流行的体育运动，它需要选手们发挥出强大的力量和技巧。然而，正确的用力技巧是非常重要的，因为不正确的用力不仅会导致运动员受伤，还可能影响比赛的结果。

首先，正确的用力要注意手腕的位置。运动员的手腕应该与手臂成一条直线，这样可以避免手腕扭曲或受伤。同时，手腕应该处于舒适的位置，以便更好地控制用力。

其次，正确的用力需要注意手指的握力。运动员应该用自然的握力握住对手的手，而不是用力过猛导致手指疼痛或手肿。手指的握力应该是均匀的，不应该有部分手指用力过度或不够。

第三，正确的用力需要注意肘部的位置。运动员的肘部应该贴紧身体，这样可以避免用力时肘部外扩导致受伤。同时，肘部的位置也会影响到用力的力量和方向，因此应该注意调整。

最后，正确的用力需要注意呼吸。运动员应该在用力时深呼吸，以保持氧气供应充足，同时也可以增加肺部的容量，提高用力效果。

总之，扳手腕是一项需要技巧和力量的运动，正确的用力技巧至关重要。选手们应该注意手腕、手指、肘部和呼吸的位置和状态，才能发挥出最佳的用力效果，并保证比赛的安全和公正。