物理化学防晒霜是一种通过物理和化学反应的方法来防止紫外线对皮肤的伤害的防晒产品。在选择物理化学防晒霜时，我们需要了解其主要成分和特点，以便选择最适合自己的产品。

物理防晒霜的主要成分是氧化锌和二氧化钛等，它们可以在皮肤表面形成一层保护层，反射紫外线，防止紫外线直接照射到皮肤表面。这种防晒霜具有即时防晒效果，不会被皮肤吸收，所以不会产生任何副作用。

化学防晒霜的主要成分是苯甲酸类化合物和酮酸类化合物等，它们可以在皮肤表面形成一层保护层，吸收紫外线，将其转化为热能，从而防止紫外线对皮肤的伤害。这种防晒霜需要20-30分钟才能发挥效果，但它具有吸收紫外线的能力，可以避免紫外线直接照射到皮肤表面，所以更加适合在长时间的户外活动中使用。

综合来看，物理化学防晒霜具有各自的优点和缺点。在选择防晒霜时，我们需要根据自己的皮肤类型、活动强度和时间等因素进行选择。如果你是敏感皮肤，物理防晒霜可能更适合你；如果你需要进行长时间的户外活动，可以选择化学防晒霜。无论选择哪种防晒霜，我们都需要注意其防护指数，以确保能够有效地防止紫外线对皮肤的伤害。