吴阿敏24式太极拳是一种较为流行的太极拳入门套路,其名称包含24个招式。以下是各个招式的名称及其含义:
1. 起势:开始的姿势,意为准备开始。
2. 左右野马分鬃:模仿野马奔跑的动作,意为左右手交替出拳。
3. 白鹤亮翅:模仿白鹤展翅的动作,意为抬手向前推。
4. 左右搂膝拗步:侧身向前跨步,意为左右手搂膝。
5. 手挥琵琶:模仿弹奏琵琶的动作,意为手臂交替挥动。
6. 左右摆莲:模仿荷花摆动的动作,意为左右手臂交替摆动。
7. 左右云手:模仿云雾飘动的动作,意为左右手臂交替扭动。
8. 单鞭:手臂向一侧伸展,意为单手向侧面击打。
9. 高探马:模仿马踏飞燕的动作,意为一手向前推,一手向后拍。
10. 左右穿梭:侧身向前跨步,手臂交替向前推。
11. 左右搬拦捶:模仿搬运物品的动作,意为左右手臂交替向前推。
12. 如封似闭:手臂向前交叉,意为双手合拢。
13. 十字手:手臂向两侧伸展,意为双手向两侧伸展。
14. 抱虎归山:模仿抱虎的动作,意为向前合掌。
15. 收势:结束的姿势,意为收手。
以上是吴阿敏24式太极拳各个招式的名称及其含义。通过练习这些招式,可以提高身体柔韧性、平衡能力和呼吸控制能力,对健康有益。
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