中心性肥胖是指脂肪主要分布在腰部和腹部的一种肥胖类型，它会增加患心脏病、糖尿病等疾病的风险。男性腰围超过多少才算中心性肥胖呢？

目前，世界卫生组织和国际肥胖学会均认为，男性腰围超过94厘米即为中心性肥胖。这是因为男性的腰围与心血管疾病、糖尿病等疾病的发生率呈正相关关系，腰围越大风险越高。此外，腰围还与腹腔内脂肪的积累程度有关，腹腔内脂肪对身体健康的影响更大。

因此，男性应该注意控制腰围，避免中心性肥胖。平时可以通过控制饮食、增加运动量等方式来减少腰围，建立健康的生活方式，保持健康的体型。如果发现自己的腰围已经超过94厘米，应该及时采取措施进行减肥，避免引发严重的健康问题。