甲醛是一种常见的有机化合物，常用于建筑材料、家具、装修等领域。然而，过量的甲醛会对人的健康造成危害。因此，人们需要了解甲醛的参考值。

甲醛的参考值是指室内空气中甲醛浓度的安全范围。根据国家标准，室内空气中甲醛的参考值为0.08毫克/立方米。这个数值是根据人体暴露于甲醛浓度下长期暴露的情况下，不会出现明显健康问题为基础来设定的。

然而，实际情况可能会超出这个参考值。例如，在新装修的房屋中，甲醛浓度可能会高于参考值。对于长时间暴露于高浓度甲醛环境中的人群，可能会出现头痛、咳嗽、喉咙痛等症状，甚至引起慢性疾病。

除了甲醛参考值外，还有一个重要的参考值是TVOC参考值。TVOC是指室内空气中的挥发性有机化合物，包括甲醛在内。室内空气中TVOC参考值为0.6毫克/立方米。当室内空气中的TVOC超过参考值时，会对人体健康造成影响，例如头痛、恶心、眼睛和呼吸道刺激等。

因此，人们需要注意室内空气的质量，保持室内通风，选用环保材料，合理使用空气净化器等手段，来控制甲醛和TVOC的浓度，保护自己和家人的健康。