内向不爱说话不爱与人接触是一种常见的社交困难，如果不改掉这个毛病，会对个人的发展和人际交往带来很大的影响。以下是一些方法可以帮助你改掉这个毛病。

1. 自我肯定和积极思考

内向的人往往缺乏自信，容易产生负面思维，从而阻碍自己与他人的互动。要改变这种状态，需要从自我肯定和积极思考开始。可以每天给自己定下小目标，如主动与陌生人打招呼，或者参加社交活动。同时，也要时刻提醒自己，认识到自己的优点和价值。

2. 接受挑战和尝试新事物

要克服内向，就需要不断接受挑战和尝试新事物。可以参加社交活动、加入兴趣小组、与陌生人交流等等。虽然刚开始可能会感到不适应和紧张，但是只有经历过这些，才能逐渐克服内向。

3. 学会倾听和表达

内向的人往往不善于与人沟通，无法有效地表达自己的想法和情感。要改变这种状态，需要学会倾听和表达。可以先在家里面练习，找一个亲密的朋友或者家人，和他们聊天，练习表达自己的想法和情感，同时也要学会倾听他们的想法和情感。

4. 寻求帮助和支持

最后，如果自己无法克服内向的毛病，可以寻求帮助和支持。可以向心理医生咨询，或者参加一些社交技能培训等等。

总之，克服内向需要一步一步地去实践，需要不断地接受挑战和尝试新事物，提高自己的社交技能和自信心。