斜方肌是人体肌肉中比较重要的一部分，它位于肩胛骨和胸骨之间，是连接手臂和身体的桥梁。斜方肌的厚度可以影响到肩部的稳定性和手臂的灵活性。所以，当斜方肌厚度异常时，会导致许多不良的影响。

那么，什么原因会导致斜方肌厚度异常呢？一般来说，这是由于长期的不良姿势和运动不当造成的。长时间低头看手机或电脑会导致肩部前倾，这会使斜方肌处于过度紧张的状态，导致肌肉组织受到拉伸，进而导致斜方肌厚度增加。此外，如果在运动时没有正确的姿势和动作，斜方肌也会受到过度的拉伸，从而导致其厚度增加。

此外，过度的负重训练也是导致斜方肌厚度异常的原因之一。如果在负重训练中使用过重的重量或者没有正确的姿势和动作，都会导致斜方肌受到过度的负荷，从而增加其厚度。

因此，为了避免斜方肌厚度的异常，我们应该保持良好的姿势，特别是在长时间使用电脑或手机时，应该注意调整肩部的位置，避免过度前倾。此外，在进行运动或负重训练时，应该正确选择重量和姿势，并遵循正确的训练方法，避免过度拉伸或负荷斜方肌。只有这样，才能使斜方肌保持健康，发挥其应有的作用。