菠萝是一种非常健康和美味的水果，但是吃多了会让舌头感到疼痛。这是因为菠萝中含有一种名为“溶菌酶”的酶类物质，这种物质可以分解蛋白质，对肉类和乳制品有很好的分解作用，但是它也会分解人类口腔和舌头中的蛋白质，导致舌头的疼痛和不适。

如果你吃了太多的菠萝导致了舌头疼痛，那么以下几种方法可以帮助缓解疼痛：

1. 喝水：多喝水可以帮助稀释菠萝中的溶菌酶，减轻舌头的疼痛。

2. 吃一些中性食物：像牛奶、酸奶、面包、米饭等中性食物可以中和菠萝中的酸性物质，减轻舌头的不适。

3. 吃一些含糖的食物：含糖的食物可以帮助缓解舌头的疼痛，例如吃一些水果或者巧克力等。

4. 刷牙：用牙刷刷舌头可以有效地去除舌头上残留的菠萝渣，减轻不适感。

总之，如果你吃多了菠萝导致了舌头疼痛，不必过于担心，以上几种方法可以帮助你缓解不适感。当然，在以后的饮食中，我们也应该适量食用菠萝，以免对身体造成不必要的伤害。