养乐多和益力多是两种广受欢迎的饮料，它们都含有益生菌和维生素等营养成分，具有促进肠道健康和增强免疫力的功效。但是，很多人对于这两款饮料的安全性和长期饮用是否可行存在疑虑。

关于安全性，养乐多和益力多都是经过严格的生产过程和质量检测的，符合国家相关标准，可以放心饮用。但是，长期过量饮用可能会导致营养失衡、肠道菌群失衡等问题，因此建议适量饮用，不宜过量。

对于长期饮用，养乐多和益力多都可以长期饮用，但需要注意以下几点：

1. 选择适合自己的品牌和口味，避免过于依赖某一品牌或口味。

2. 适量饮用，不宜过量。一般建议每天饮用一瓶，不要超过两瓶。

3. 注意饮用时间，最好在餐前或餐后一小时饮用，避免影响食欲和消化吸收。

4. 饮用时要注意温度，不宜过冷或过热，以免刺激胃肠道。

总之，养乐多和益力多是两款健康饮料，可以长期饮用，但需要注意适量和注意事项，避免对身体造成不良影响。