跆拳道是一种以脚为主要武器的格斗运动，许多人想要在这项运动中获得高级别的黑带。那么，要练多久才能有效果呢？

首先，要获得跆拳道黑带需要经过严格的训练和考核。一般来说，从白带到黑带需要至少几年的时间。具体时间因个人实力和训练情况而异，但通常需要至少3年的时间才能达到黑带水平。

在练习跆拳道的过程中，坚持训练是至关重要的。在学习过程中会遇到许多困难和挑战，但只要坚持不懈地练习，就能够逐渐提高技能水平。此外，要养成良好的习惯，如保持健康的饮食和规律的生活作息，以帮助身体更好地适应训练并提高身体素质。

总之，要想获得跆拳道黑带，需要经过长时间的训练和坚持不懈的努力。只有不断地练习和提高，才能够在这项运动中获得更高的成就。