春天是一个万物复苏的季节，也是我们身体需要特别注意的时期。春季气温逐渐回暖，气候湿润，容易导致人体内湿气过重，容易引发一些疾病。因此，多吃一些蔬菜水果，可以帮助我们保持身体健康。

春天的蔬菜水果有很多种，其中比较适合春季食用的有以下几种。

第一种是芦笋。芦笋是一种特别适合春季食用的蔬菜，它不仅味道鲜美，而且富含维生素C和纤维素等营养成分，可以帮助我们清除身体内的湿气，促进身体代谢。

第二种是西兰花。西兰花是一种非常营养丰富的蔬菜，它富含维生素K、C、B6和叶酸等多种营养成分，可以帮助我们增强身体免疫力，预防感冒等疾病。

第三种是草莓。草莓是一种非常适合春季食用的水果，它富含维生素C、钾、纤维素等多种营养成分，可以帮助我们增强身体免疫力，促进身体代谢。

第四种是菠菜。菠菜是一种非常适合春季食用的蔬菜，它富含维生素A、C、K和叶酸等多种营养成分，可以帮助我们清除身体内的湿气，促进身体代谢。

总之，春季多吃一些蔬菜水果，可以帮助我们清除身体内的湿气，增强身体免疫力，预防疾病。希望大家可以多关注自己的饮食习惯，健康生活，享受春天的美好。