自作多情，是指一个人在没有得到对方爱意的情况下，自己过度幻想，自作多情、自作主张，对对方产生了一种不必要的依恋和爱慕。这种行为会让人感到麻烦和困扰，因为对方并不希望被你的情感所困扰，而且这种行为往往会破坏你们之间的友谊或者关系。

自作多情是一种负面的行为，因为它会让你的感情变得不健康。当你过度依恋一个人时，你会失去自我，变得过于依赖对方，这会让你的生活变得不稳定。而且，自作多情还会让你失去对方的尊重和信任，这会让你的关系变得更加复杂。

如果你发现自己经常自作多情，那么你需要改变自己的行为。首先，你需要接受自己的感情，但要明白对方的感受也很重要。其次，你需要找到其他的方式来宣泄自己的感情，比如写日记或者跟朋友聊天。最重要的是，你需要学会保持自己的独立性，不要让自己过于依赖对方。

总之，自作多情是一种不健康的行为，它会让你的生活变得混乱和不稳定。如果你发现自己经常陷入这种情况，那么你需要改变自己的行为，找到其他的方式来宣泄自己的感情，保持自己的独立性，让自己的生活变得更加健康和稳定。