健身是一个非常重要的健康生活方式，它可以帮助我们保持身体健康，增强肌肉和心肺功能。同时，红酒也是一种常见的饮品，它含有多种抗氧化剂和营养素，有助于保护心脏和血管健康。然而，有些人喜欢在健身之后喝红酒，他们认为这样可以缓解疲劳和放松身体。那么，健身完喝红酒有什么影响呢？

首先，喝红酒可以缓解疲劳，这对于健身者来说非常重要。研究表明，红酒中的多酚可以帮助减轻疲劳感，增强身体的耐力和活力。而且，红酒中的酒精可以放松身体和心情，有助于恢复体力和精神状态。

其次，红酒对健康也有一定的好处，它可以降低心脏病的风险和保护血管健康。红酒中含有的多酚可以帮助增加“好胆固醇”和降低“坏胆固醇”的水平，从而降低心脏病和中风的风险。此外，红酒中的多酚还可以促进血管的扩张和减少血栓的形成，有助于保护心脏和血管健康。

然而，喝红酒也有一些副作用，特别是在健身之后。首先，酒精会使人失去警惕性和平衡能力，这会增加受伤的风险。其次，红酒中的糖分和卡路里也很高，过量饮用会导致肥胖和其他健康问题。

综上所述，健身完喝红酒有一些好处，比如缓解疲劳和保护心脏健康，但也有一些副作用，比如增加受伤风险和导致肥胖。因此，建议健身者适量饮用红酒，并注意酒精和糖分的摄入量，以避免健康问题的发生。另外，在健身之后，最好等待身体恢复一段时间后再饮用红酒，以免影响健身效果。