在我们的日常生活中，电离辐射是一种常见的危害因素。电离辐射是一种能量很高的辐射，它可以穿透物体并对人类产生不可逆转的伤害。

电离辐射的主要来源包括太阳辐射、人造辐射（如核电站、医学设备等）和自然辐射（如地下水、岩石等）。尽管这些辐射源在我们的生活中难以避免，但我们可以采取措施来减少电离辐射对我们的危害。

首先，长期接触电离辐射会导致各种健康问题，包括癌症和生殖问题。太阳辐射和人造辐射都可能导致这些问题，因此我们应该尽量减少接触这些辐射源的时间。例如，在户外活动时应该避免在强阳光下暴露太阳，同时尽量避免使用医疗设备，除非必要。

其次，电离辐射对儿童和孕妇的危害更大。这是因为他们的身体对辐射的抵抗能力较弱，容易受到辐射的影响。因此，孕妇应该尽量避免接触电离辐射，包括避免做X光检查和CT扫描等医学检查。

最后，我们应该尽可能保护我们的身体免受电离辐射的危害。这包括使用防辐射服和佩戴防辐射眼镜。防辐射服和眼镜可以有效地减轻电离辐射对我们身体的危害。

总之，电离辐射是我们日常生活中的一个潜在危险因素，我们应该采取措施来保护自己免受电离辐射的危害。