金刚经是佛教经典之一，被誉为“般若波罗蜜多心经”。它是佛教徒们经常读诵的经典之一，而且具有许多的好处。

首先，听金刚经可以帮助我们减轻压力。在快节奏的生活中，人们往往感到压力和疲惫。而通过听金刚经，我们可以静下心来，缓解心理压力。金刚经中的内容也能够帮助我们认识到生命的真谛，从而更加坦然地面对生活的挑战。

其次，听金刚经可以提高我们的智慧。金刚经中的内容非常深奥，需要我们仔细品味和领悟。通过反复听诵，我们不仅可以加深对佛法的理解，还能够提高我们的智慧和领悟力。

此外，听金刚经还有助于提升我们的道德修养。金刚经中强调的是慈悲与智慧，这是佛教中非常重要的修行之一。通过听金刚经，我们可以学习到如何培养慈悲心和智慧，从而提高我们的道德修养。

最后，听金刚经也有助于提高我们的身心健康。在金刚经中，通过呼吸和冥想的方式，可以帮助我们放松身心，缓解焦虑和疲劳。这对于我们的身体健康非常有益。

综上所述，经常听金刚经对我们的身心健康和精神修养都有很大的好处。因此，我们应该在生活中经常听诵金刚经，以获得更好的生活体验。