余光是指在眼睛正常视线外的视觉能力，也叫做周边视觉。余光可以看到的距离因人而异，一般来说，正常人的余光能力可以覆盖到大约180度的范围，也就是说，我们能够感知到身体前后左右以及上下的变化。

然而，有些人的余光能力可能会更强，他们可以看到更远的距离，有些甚至可以看到身体周围360度的范围。这种能力通常出现在一些特殊的人群中，比如说武术高手、特种兵等。

对于普通人来说，提升余光能力也是有可能的。通过一些特定的训练和练习，可以提高周边视觉的敏锐度，从而更好地感知周围环境，提高反应速度和应对能力。

总之，余光能力是一种非常重要的视力能力，它可以帮助我们更好地感知周围环境，提高生活和工作的效率。如果您想要提高自己的余光能力，可以尝试一些相关的训练和练习，相信会有所收获。