在当今的快节奏生活中，越来越多的人选择吃垃圾食品来满足快速的口腹之欲。但是，这些食品的营养价值却极低，甚至对人体健康有害。下面就来介绍一下十大垃圾食品是哪几种。

1.薯片：薯片中含有很高的脂肪和盐分，长期食用会增加患高血压、肥胖等疾病的概率。

2.方便面：方便面中含有过多的防腐剂和化学添加剂，对身体有害，而且会导致肥胖和糖尿病等疾病。

3.冰淇淋：冰淇淋中的脂肪和糖分含量极高，会导致肥胖、高血糖等疾病。

4.巧克力：巧克力中的脂肪和糖分含量也很高，过多食用会导致肥胖、糖尿病等疾病。

5.蛋糕：蛋糕中的糖分和脂肪含量也很高，过多食用会增加肥胖和心脏病等疾病的风险。

6.炸鸡：炸鸡中的油脂含量很高，吃多了会导致肥胖、高血压等疾病。

7.薯条：薯条中的脂肪和盐分含量很高，过多食用会增加患高血压和糖尿病等疾病的风险。

8.汽水：汽水中的糖分含量很高，过多饮用会导致肥胖、糖尿病等疾病。

9.甜甜圈：甜甜圈中的糖分和脂肪含量都很高，过多食用会增加患心脏病、高血压等疾病的风险。

10.蛋挞：蛋挞中的脂肪含量很高，过多食用会导致肥胖和高胆固醇等疾病。

总之，以上十种垃圾食品都是对人体健康有害的，我们应该尽量避免食用。适当的饮食习惯对身体健康有很大的帮助，我们应该坚持健康饮食的理念。