假设一个人想消耗掉一份普通的冰淇淋所含的热量，需要运动多久呢？

首先，我们需要知道一份普通的冰淇淋所含的热量大约是200卡路里。而要消耗掉200卡路里的热量，需要进行相应的运动。

如果是步行，每分钟的消耗热量大约是5卡路里，那么要运动40分钟才能消耗掉一份普通的冰淇淋所含的200卡路里的热量。

如果是慢跑，每分钟的消耗热量大约是10卡路里，那么要运动20分钟才能消耗掉一份普通的冰淇淋所含的200卡路里的热量。

如果是高强度的有氧运动，比如跳绳、跳舞、游泳等，每分钟的消耗热量可以达到15-20卡路里，那么要运动10-13分钟就可以消耗掉一份普通的冰淇淋所含的200卡路里的热量。

当然，这只是一个大概的估算，具体的消耗热量还会受到个体差异、运动强度、运动时间等多种因素的影响。但总的来说，想要消耗掉一份普通的冰淇淋所含的热量，要进行至少20分钟的有氧运动才能达到效果。

因此，为了保持健康、控制体重，我们在享用美食的同时，也要适当加强运动，才能保持身体的健康和美好。