6挡手自一体是一种常见的汽车变速器系统。该系统包含6个挡位，分别是P、R、N、D、S和M。

P挡是指停车挡，用于在车辆静止时将车辆固定在原地。R挡是指倒车挡，用于倒车时使用。N挡是指空挡，用于车辆行驶时不需要使用动力输出的情况下，如在红灯停车时。D挡是指驾驶挡，用于车辆正常行驶时使用。S挡是指运动挡，用于在需要更高的转速和动力输出时使用。M挡是指手动挡，允许驾驶员手动控制变速器。

在行驶过程中，驾驶员可以根据需要将变速器挂入不同的挡位，以适应不同的路况和驾驶需求。例如，在起步和缓慢行驶时，驾驶员可以将变速器挂入D挡，以保证平稳和舒适的行驶。在需要快速加速时，驾驶员可以将变速器挂入S挡，以获得更高的动力输出。在需要手动控制变速器时，驾驶员可以将变速器挂入M挡，并使用手柄或拨片进行变速操作。

总之，6挡手自一体变速器系统提供了多种挡位的选择，以满足不同的驾驶需求和路况条件。驾驶员应该根据实际情况选择合适的挡位，以保证驾驶安全和舒适性。