《小别离》是一部由导演万籁鸣执导的电影，讲述了一个小女孩蒂娜和她的父母离婚后的生活。在电影中，蒂娜经历了许多心理困扰，但幸运的是，她遇到了一位心理辅导师，帮助她走出了心理阴影。

这位心理辅导师的名字叫做李老师，她在电影中的出现就像是一股清流，为蒂娜带来了温暖和帮助。李老师在视频中为蒂娜提供了很多有用的建议和技巧，帮助她缓解了离别和孤独的痛苦。

首先，李老师告诉蒂娜，不要把自己的感情藏在心里，要学会与别人交流。她建议蒂娜找到一个可以信任的人，向他们倾诉自己的感受和困惑，这样可以减轻自己的负担。

其次，李老师还教给蒂娜一些应对孤独的方法。她建议蒂娜多参加一些社交活动，结交一些新朋友，多进行一些自己喜欢的活动，这样可以让自己感到快乐和充实。

最后，李老师还教给蒂娜一些放松的技巧。她建议蒂娜经常进行深呼吸和冥想，这样可以让自己的身体和心灵都得到放松和舒缓。

通过这些方法，蒂娜逐渐恢复了自信和快乐，走出了心理困境。这也告诉我们，当我们遇到困难和挫折时，不要害怕向别人寻求帮助，通过聆听和学习，我们也可以变得更加强大和勇敢。