师德师风是教师在教育教学过程中应该遵守的行为准则，是教师职业道德的重要体现。为了加强教师队伍的师德师风建设，以下是十项要求和十项不准。

十要：

1. 忠诚于祖国和人民，爱岗敬业，热爱教育事业。

2. 以身作则，注重言行举止，做到言行一致。

3. 具有良好的职业素养，严格遵守教育法律法规和师德师风规范。

4. 严守教学纪律，教学过程中不得夹带私人事务。

5. 尊重学生，关注学生的身心健康，为学生的成长和发展负责。

6. 积极参加教育教学改革，不断提高教学水平和教学质量，为学生创造更好的学习环境。

7. 保护学生的隐私，不泄露学生的个人信息。

8. 与同事友好相处，互相尊重，合作共赢。

9. 不断学习和进修，提高自身素质和专业水平。

10. 勇于担当，敢于创新，积极为学生和学校服务。

十不准：

1. 不得搞非法商业活动，不得收受礼品、现金等财物。

2. 不得利用职务便利谋取私利，不得利用教育资源谋取私利。

3. 不得在教学过程中歧视、侮辱、虐待学生，不得进行身体惩罚。

4. 不得泄露学生和家长的个人信息，不得私自联系学生和家长。

5. 不得在社交媒体上发表违反师德师风的言论。

6. 不得在教学过程中夹带私人事务，不得迟到早退。

7. 不得与学生发生不正当关系，不得进行性骚扰等行为。

8. 不得在教学过程中使用不当语言，不得侮辱学生或同事。

9. 不得利用职权压制、打压同事，不得进行恶意诽谤。

10. 不得对学生进行体罚，不得进行精神惩罚。

师德师风是教育教学工作的基础，教师应该认真遵守相关规范，发挥榜样作用，给学生和社会传递正能量。同时，学校和社会也应该加强师德师风建设，形成全社会共同维护的师德师风文化。