马拉松小步快频跑法是一种较为常见的马拉松跑步技巧。它的核心思想是通过保持较小的步幅和较快的步频来提高跑步效率和减少受伤的风险。

传统的马拉松跑步技巧通常是采用较大的步幅和较慢的步频，但这种方式会给身体带来很大负担，容易导致肌肉疲劳和受伤。相比之下，小步快频跑法更加注重节奏和节制，可以使跑者更加轻松地保持一定的速度和稳定的节奏。

在实践中，采用小步快频跑法需要注意以下几点。首先，保持正确的姿势和动作是非常重要的。跑者应该保持躯干直立，双臂自然摆动，同时保持脚步轻盈和稳定。其次，跑者需要通过练习来逐渐适应小步快频的节奏，建立自己的跑步节奏和呼吸规律。最后，跑者需要注意调整跑步速度和节奏，根据自己的身体状况和跑步目标来灵活调整。

总之，马拉松小步快频跑法是一种非常实用的跑步技巧，可以帮助跑者提高跑步效率、减少受伤风险，并获得更好的跑步体验。