怯场紧张是一种常见的心理问题，在不同的场合下都可能会出现，比如面试、公众演讲、社交聚会等。这种紧张心理会影响我们的表现和自信心，但是我们可以通过一些方法来克服它。

首先，我们可以通过准备来缓解怯场紧张。在面对一个重要场合之前，我们可以提前制定一个详细的计划，包括准备好所需的材料，练习好演讲或展示的内容，以及做好应对可能出现的问题的准备。这样做可以让我们感到更有信心和安全感。

其次，我们可以通过深呼吸来缓解怯场紧张。在面对紧张的场合时，我们可以停下来，深呼吸几次，放松身体和心理，让自己感到更加平静和放松。这样可以有助于减少紧张和焦虑，增强自信心。

再次，我们可以通过改变自己的态度来缓解怯场紧张。我们可以告诉自己：“我可以做到这件事”，“我已经为此做好了准备”，“我会尽力发挥自己的最佳水平”。通过这种积极的心态，我们可以增强自信心和勇气，从而克服怯场紧张。

最后，我们可以通过接受自己的缺点和不足来缓解怯场紧张。我们要知道，每个人都有自己的短处和不足，没有人是完美的。我们应该接受自己的缺点，努力改进自己，而不是过于苛求自己，从而增加了自己的压力和紧张。

总之，怯场紧张是一种常见的心理问题，但我们可以通过准备、深呼吸、改变态度和接受自己的不足来克服它。只要我们保持积极的心态和信心，相信自己可以克服任何难题，就一定能够克服怯场紧张，展现自己的最佳表现。