凉拌绿甘蓝是一道简单易做的菜品,不仅口感清爽,而且富含营养,是一道健康美食。下面分享一下我自己的拌法:
准备材料:绿甘蓝、胡萝卜、青椒、葱、蒜、姜、盐、醋、芝麻油、生抽、白糖、辣椒油。
具体步骤如下:
1.将绿甘蓝、胡萝卜、青椒洗净,切成细丝,葱、蒜、姜切末备用。
2.将绿甘蓝丝放入开水中焯水,捞出过凉水,控干水分。
3.将葱、蒜、姜末放入碗中,加入少量盐进行搅拌,等待5分钟。
4.将醋、芝麻油、生抽、白糖、辣椒油放入碗中,进行调味。
5.将绿甘蓝丝、胡萝卜丝、青椒丝放入调料碗中,加入之前搅拌的葱、蒜、姜末,进行搅拌均匀即可。
以上就是我个人的凉拌绿甘蓝的做法,简单易学,不需要特别的手艺,大家可以根据自己的口味适当调整调料用量。希望大家都能做出美味又健康的凉拌绿甘蓝,享受美食的同时也保持身体健康。
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