信用卡降额度是指减少信用卡的可用额度，以降低信用卡持有人的债务风险。以下是一些方法可以降低信用卡额度。

1.联系银行。与信用卡发行银行联系，要求降低信用卡额度。可以通过拨打银行客服电话或在网上银行中发送消息来进行联系。在与银行交流时，要解释为什么要降低信用卡额度，如财务紧张或需求减少等。

2.自行调整。在网上银行或移动银行应用程序中，可以自行调整信用卡额度。一般情况下，可以在“信用卡管理”或“我的账户”中找到相关选项。自行调整信用卡额度时，需要注意不要降低额度过低，以免影响日常消费。

3.提高信用评分。提高信用评分可以使信用卡发行银行愿意为你提高信用额度。可以通过按时还款，减少信用卡使用频率，增加信用卡偿还比例等方式来提高信用评分。提高信用评分需要长时间努力，但可以帮助消费者获得更高的信用额度。

总之，降低信用卡额度是为了降低债务风险，但需要根据个人需求和实际情况来决定是否需要降低额度。在进行降额操作时，需要仔细考虑和谨慎操作，以避免对自己的日常消费产生不必要的影响。