跑步是一项非常受欢迎的运动，无论是为了健康还是为了健美，都有很多人选择跑步作为自己的锻炼方式。而对于平常人来说，跑5公里需要多少时间才算正常呢？

首先，需要明确的是，每个人的跑步速度不同，因此跑5公里所需的时间也会有所不同。一般来说，适量的跑步速度是每小时8-10公里左右，这样的话跑5公里需要的时间在30-40分钟之间。

当然，如果你是跑步爱好者或者是专业运动员，那么你的跑步速度会更快。比如，一些专业选手可以在20-25分钟内跑完5公里的比赛，而一些高水平的跑步爱好者也能够在30分钟内完成这个目标。

但是，对于一般人来说，跑5公里需要的时间在30-40分钟之间是比较正常的，不需要过于追求速度，更重要的是坚持跑步锻炼，逐渐提高自己的体能水平和跑步速度。

总之，跑步是一项非常好的运动，无论你的跑步速度是多少，只要你能够坚持跑步锻炼，就可以收获健康和快乐。