拐子果，又称鸡儿梨，是一种常见的热带水果。它的果实呈椭圆形或卵圆形，表面光滑，颜色从绿色到黄色不等。果肉白色，质地软嫩，味道清香，酸甜适口。拐子果的种子呈黑色，外层有一层薄薄的白色果肉。拐子果富含维生素C、维生素A、钾、钙等营养成分，有很多健康功效。

首先，拐子果富含维生素C，可以增强免疫力，预防感冒和其他疾病。维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以有效清除体内自由基，减缓细胞老化，保护心脏、肝脏和肺部等重要器官。

其次，拐子果中含有大量的维生素A，有助于保护视力和皮肤健康。维生素A是一种必需的营养素，可维护眼睛和皮肤的健康。它可以改善夜盲症和其他眼疾，同时有助于减少皮肤病和皮肤老化的发生。

此外，拐子果还富含钾、钙等矿物质，有助于维持身体的正常代谢和生理功能。钾是一种重要的电解质，可以维护心脏和神经系统的正常功能，同时有助于调节身体的水平衡。钙是一种必需的矿物质，有助于维护骨骼健康，减少骨质疏松的发生。

总之，拐子果是一种美味健康的水果，具有丰富的营养成分和多种健康功效。经常食用拐子果，可以增强身体免疫力，维护眼睛和皮肤健康，同时有助于维持身体的正常代谢和生理功能。