论文自述是指在论文答辩时，作者需要对自己的研究工作进行总结和阐述的过程。论文自述的目的是让评委和听众更好地了解作者的研究成果以及其研究过程中的思考和收获。下面是关于如何写论文自述的一些建议。

1. 简洁明了

论文自述的内容应该简洁明了，重点突出。不要在论文自述中重复论文中已经提到的内容，而应该着重强调自己的贡献和研究成果。同时，也要注意语言简练、通俗易懂，让听众能够理解。

2. 突出重点

论文自述中需要突出重点，凸显研究工作的亮点和创新点。可以根据论文的研究问题、研究方法、实验设计等方面来进行阐述。同时，也要注意避免过于技术性的表述，尽可能用通俗易懂的语言来表达。

3. 强调自己的思考和收获

在论文自述中，需要强调自己在研究过程中的思考和收获。可以谈谈自己在研究中遇到的问题、解决问题的方法及其思考过程，以及在研究中获得的新的见解和认识。这样可以展示出作者的思维深度和研究能力，也能够让评委和听众更好地了解作者的研究过程和研究成果。

4. 注意语言表达

在论文自述中，需要注意语言表达。语言要规范、准确，避免出现语法错误和拼写错误。同时，也要注意发音清晰、语速适中，让听众能够听懂自己所说的内容。

总之，在写论文自述时，需要简洁明了、突出重点、强调自己的思考和收获，同时注意语言表达。这样才能够让听众更好地了解自己的研究成果和研究过程，从而达到更好的答辩效果。