徒手做深蹲是一项非常有效的运动，可以训练大腿肌肉和臀部肌肉，同时也有助于增强核心稳定性。但是，如何确定一次做多少个深蹲才是合适的呢？

首先，应该根据自己的身体状况和健康状况来确定一次做多少个深蹲。如果你是初学者或者有健康问题，建议先从较少的次数开始，如10-15次，逐渐增加次数。如果你已经有一定的运动基础，可以考虑一次做20-30个深蹲。

其次，还要考虑个人的目标和训练计划。如果你的目标是增肌和力量训练，可以逐渐增加深蹲次数，并在每组之间休息1-2分钟。如果你的目标是燃烧脂肪和增加心肺耐力，可以尝试高强度间歇训练，每次做尽可能多的深蹲，然后休息30秒，再做一组，持续10-15分钟。

最后，要注意保持正确的深蹲姿势，以避免受伤。在做深蹲时，双脚要与肩同宽，膝盖要与脚尖保持一致，臀部要向后伸展，背部要挺直，避免弯曲。同时，也要注意呼吸，吸气时下蹲，呼气时站起来。

总之，一次做多少个深蹲才是合适的，需要根据个人身体状况、目标和训练计划来确定。无论做多少个深蹲，都要注意保持正确的姿势和呼吸方式，以获得最佳的训练效果。