不化妆的人通常需要每天使用清洁霜清洁面部皮肤，以保持皮肤的清洁和健康。但是，使用过多的清洁霜可能会对皮肤造成伤害，因此需要掌握正确的使用方法。

一般来说，建议每天使用一次清洁霜，最好在晚上睡前使用。在一天的活动中，皮肤会受到污染和刺激，清洁霜可以有效地去除皮肤表面的污垢和多余油脂，让皮肤呼吸自由，有助于保持皮肤的健康和光滑。

然而，如果你的皮肤非常敏感或者容易干燥，每天使用清洁霜可能会使皮肤更加干燥和敏感。在这种情况下，可以考虑减少使用频率，改为每隔一天或两天使用一次。

另外，需要注意的是，使用清洁霜时要避免使用过多的力量和摩擦，以免对皮肤造成伤害。可以轻轻按摩皮肤，让清洁霜充分发挥作用，然后用水彻底冲洗干净。

总之，不化妆的人每天使用一次清洁霜是比较适宜的，但具体使用频率还应根据自己的皮肤情况进行调整。同时，注意使用方法，避免对皮肤造成不必要的伤害。