游泳是一项非常健康的运动，但需要掌握正确的技巧才能更好地享受游泳的乐趣。其中换气是游泳中非常重要的一个环节，下面介绍一下游泳换气的动作要领。

首先，游泳时要保持头部和身体的平衡，头部稍微仰起，眼睛朝前看。当头部需要换气时，应该先将面部朝下轻微俯冲，然后将头部向侧面转动，将口鼻露出水面，用口吸气，同时用鼻子呼出。

其次，换气时要注意呼吸的节奏和深度。一般来说，每次呼吸不宜过深，也不宜过频繁，否则容易引起疲劳和呼吸不畅。建议每游3-4个泳姿就换气一次，呼吸时尽量放松身体，以便更轻松地吸入氧气。

最后，游泳换气时要注意掌握好技巧。换气时头部转动过大或过快，容易引起身体重心不稳，影响游泳速度和技巧。因此，建议在游泳练习中多加注意换气技巧的练习，逐步提高换气的速度和准确性。

总之，游泳换气是游泳中非常重要的一个环节，需要掌握好正确的技巧和要领才能更好地享受游泳的乐趣。