随着城市化的不断发展，越来越多的人选择居住在高层住宅中，但是楼下扰民的问题也随之而来。楼下扰民主要表现为噪音、异味、乱丢垃圾等问题，严重影响了居民的生活质量。那么，该如何对付楼下扰民呢？

首先，可以通过与楼下邻居进行沟通来解决问题。在保持礼貌和耐心的前提下，可以向邻居提出自己的问题和需求，让对方了解自己的困扰，并一起寻找解决方案。如果邻居态度友好，问题很可能得到解决。

其次，可以投诉物业公司或相关部门。在向物业公司或相关部门投诉时，应该详细地描述问题，提供相关证据，让他们了解问题的严重性，并要求对方采取措施解决问题。如果投诉无果，可以考虑向上级部门或法律机构求助。

最后，也是最重要的一点，要保持自己的情绪和行为稳定。不要轻易与邻居发生冲突或采取过激行动。要保持冷静，尝试通过合理的方式解决问题，不断提高自己的情商和沟通能力。

总之，对于楼下扰民问题，我们需要采取合适的方式来解决，既要注意与邻居的沟通，又要及时向物业公司或相关部门求助，最重要的是要保持自己的情绪和行为稳定，以避免问题进一步恶化。