每天吃一个苹果，坚持一年，会对皮肤带来哪些变化呢？

首先，苹果富含维生素C和抗氧化剂，能够帮助我们抵抗自由基的侵害，减缓衰老过程。此外，苹果中的纤维素也能够促进肠道蠕动，有助于排除体内的毒素，从而净化肌肤。

经过一年的坚持，我发现自己的皮肤变得更加光滑细腻，毛孔也变得更加细小。而且，以前容易出现的暗疮和粉刺也减少了很多。整个人看起来更加健康有活力。

此外，坚持每天吃一个苹果还能够对身体健康带来很多好处。苹果中的果胶能够降低胆固醇，保护心脏健康；而苹果中的多酚物质则可以增强免疫力，预防感染疾病。

总之，每天吃一个苹果虽然看似简单，但是却能够带来意想不到的好处。如果您也想拥有健康美丽的肌肤，不妨试试每天吃一个苹果的小习惯吧！