头发太多太厚的人在选择发型时，往往需要考虑到头发的厚重感和蓬松感。以下是一些适合这种头发的发型建议。

首先，可以选择短发。短发能够减轻头发的厚重感，使头发看起来更加轻盈。而且，短发也更容易打理，减少了洗头和吹风的时间。对于男生来说，可以选择短发或者刘海短发，这种发型可以让头发更加蓬松。

其次，可以选择中长发。中长发能够更好地展现头发的蓬松感，而且也不会让头发看起来太过厚重。对于女生来说，可以选择波浪发或者卷发，这种发型可以让头发看起来更加柔软和有弹性。

另外，可以选择编发。编发可以将头发整齐地束起来，避免了头发过于凌乱的问题。对于女生来说，可以选择各种不同的编发方式，如法式编发、荷兰辫等等，这些发型能够让头发看起来更加精致和优雅。

最后，需要注意的是，头发太多太厚的人在洗头的时候要特别注意，要使用适合自己头发类型的洗发水和护发素，以及定期做头发护理，保持头发的健康和光泽。

总之，头发太多太厚的人可以选择短发、中长发、编发等多种发型，让自己的头发看起来更加轻盈、蓬松和优雅。同时，注意头发的护理和保养也是非常重要的。