小米蕉是一种健康营养的水果，它含有丰富的维生素和矿物质，被广泛认为是一种有益于人体健康的食物。但是，有一些人担心，如果吃太多小米蕉会导致便秘。那么，小米蕉吃多了会不会导致便秘呢？

首先，让我们了解便秘的原因。便秘是指粪便在肠道内停留时间过长，变得干燥而难以排便的情况。便秘的原因很多，包括饮食不均衡、缺乏运动、药物副作用等等。

对于小米蕉而言，它的纤维素含量较高，可以帮助促进肠道蠕动，预防便秘。此外，小米蕉中还含有钾元素，可以促进肠道的正常运动和排便。因此，适量食用小米蕉对于预防便秘是有益的。

然而，如果食用过量，小米蕉中的纤维素和其他成分可能会在肠道内停留过久，引起胀气和消化不良。这种情况下，便秘的风险可能会增加。因此，建议在食用小米蕉时适量控制，一天不要超过两个即可。

综上所述，小米蕉是一种健康营养的水果，适量食用有益于预防便秘。但如果食用过量，可能会引起肠胃不适，增加便秘的风险。因此，我们应该在食用小米蕉时控制食量，保持饮食均衡，增加运动量，以维持肠道健康。