局促不安是一种心理状态，通常指人在特定的环境下感到不舒服、不安全或不自在。此时，人的身体和心理都会表现出一些不同寻常的反应，如焦虑、紧张、烦躁、呼吸急促、头晕、心跳加速等。

局促不安的原因可能有很多，例如：面对陌生人或场合时的紧张感、时间紧迫的任务压力、长时间的静坐或不适宜的姿势等。另外，一些心理问题，如社交恐惧症、强迫症等也会导致局促不安的出现。

当人们感到局促不安时，需要采取一些措施来缓解这种情绪，例如：适当的运动、深呼吸、放松肌肉、寻求帮助或支持等。此外，也可以通过调整自己的心态来改善局促不安的状况，例如：采取积极乐观的态度、学会放松自己、不要过分担心、充分准备等。

总之，局促不安是一种常见的心理状态，人们可以通过自我调节、寻求帮助或改变自己的心态来缓解这种情绪，从而恢复自信和舒适感。