100克肉，是一份适量的食材。它的大小取决于其种类和形状，例如100克牛肉可能会比100克猪肉更小，因为前者通常比后者更密实。同时，不同的切法也会影响肉的大小，如切成块状或丝状等。

在烹饪中，100克肉可以用来制作丰盛的一道菜。它可以作为主菜，也可以作为配菜，搭配蔬菜和米饭等其他食材。此外，100克肉在营养方面也十分重要，它是蛋白质的主要来源之一，能够为人体提供必要的营养成分。

总之，100克肉虽然大小有限，但它在烹饪和营养方面都有很多用处。我们应该合理利用它，做出美味又健康的菜肴。